Каталог курсів

• Відродження, розвиток та популярність української мови
• Чому важко перейти на українську мову? Як легко це зробити
• Суржикові слова та словосполучення
• Новий правопис. Чому відбулися такі зміни?
• Лексичні помилки
• Ділова українська. Листування
• Наголос в українській мові
• Корисні сайти та поради

Якщо у Вас не відкриваються матеріали курсу, натисніть кнопку "Приєднатись до курсу" під зображенням

Тут ви знайдете матеріали з корисними порадами та алгоритмами дій, які допоможуть зорієнтуватися, що робити під час травмуючих подій, які, на жаль трапляються у нашому житті. 

• Як оцінити свій власний стан, швидка допомога собі
• Допомога дитині
• Допомога оточуючим

• Порушення сну, причини, наслідки
  
• Профілактика, способи відновлення ритмів

• Симптоматика професійного вигорання
• Скринінг емоційного порушення
• Способи запобігання вигоранню
• Пошук ресурсів особистості
  

• Резильєнтність.
• Психологічна самодопомога.
•  Управління стресом, регуляція та зняття емоційного напруження.

• Як зберегти ментальне здоров’я, ясніть розуму та можливість діяти в умовах війни?
• Резілієнтність – "фенікс" навичка, і набір стратегій, що дозволяє нам відновлюватись та рости над собою.
• Як працювати із найбільш поширеними психічними станами, що знижують нашу продуктивність та здатність жити своє життя.
• Як працювати із тривогою та тримати фокус уваги?
• Освоєння базових технік та інструментів для відновлення

• Де знаходити ресурси для дії та вибратись із "Синдрому відкладеного життя"?
• Профілактичні заходи, що дозволяють зберегти працездатність та віднайти мотивацію; 
• Способи розвивати психічну стійкість та самоконтроль.
  

• Як на нас впливає спілкування? Що означає усвідомлене спілкування? 
• Місце комунікації у відновленні сил та підтримці стійкості
• Що заважає якісному спілкуванню та взаємодії в командах під час кризових часів?
• Як працювати зі спалахами гніву у комунікаціях та про що вони можуть свідчити? 
• Ненасильницьке спілкування для командних взаємодій
  

• Як зрозуміти, що ви вигоріли
• Хто знаходиться в підвищеній зоні ризику і швидше за інших схильний до вигоряння
• 5 ознак емоційного вигорання
• Мотивація та управління натхненням
• Цінності, смислові ресурси та командні відносини
• Стійкість особи та команди
• Як впоратися та підтримати себе

• Де ховаються ресурси у нашому тілі? Від  чого в нас втома, вигоряння та поганий  настрій?
• Біологічні ресурси тіла: харчування,  вправи, гормони та режим дня. Як ними користуватись?
• Способи зниження стресу: поведінка,  зміщена активність, гендерний підхід та  інші лайфхаки.
• Психологічні ресурси тіла: звички,  фокусування, розслаблення, майнінг  дофаміну.
  

• Як зменшити дискомфорт розриву з домом і прискорити адаптацію в новому місці
• Що робити: коли сумуєш за домом
• Як адаптуватися у новому місті або країні
• Як адаптуватися до нового оточення
• Поради по виживанню у новому місці

• Що робити, коли почалися проблеми зі  сном
• Безсоння після бомбардувань
• Лайфхаки для гігієни сну
• Хронотип – чому зранку важно  прокинутися, а вночі заснути

Якщо у вас не відкривається курс, прошу натиснути кнопку "зліва"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

Якщо у вас не відкривається курс, натисніть "приєднатися до курсу"

• Філософія безбар'єрності
• Нормативно-правове поле
• Коректна комунікація та взаємодія
  

• Основні правила коректної комунікації (або ж безбар’єрної комунікації)
• Розгляд прикладів та кейсів коректної комунікації
• Основні правила коректної взаємодії із людьми з різними нозологіями
  

• Дитина та гаджет
• Як говорити з дитиною про війну
• Істерики та примхи
• Техніки стабілізації для батьків
• Як домовлятися з дитиною
• Як навчитися слухати своїх дітей

• Причини виникнення ПТСР
• Методи лікування
• Як зрозуміти, що вам не здалося, а ви дійсно потребуєте допомоги
• Профілактика ПТСР

• Сучасні уявлення про ментальне здоров'я
• Тестування на рівень ментального здоров’я
• Коли треба звертатися до спеціаліста
• Профілактика та стресостійкість
• Як зрозуміти власний емоційний стан
• Як знайти ментальні проблеми та вирішити їх

На цьому курсі ви можете ознайомитися із тим, як надати першу допомогу постраждалому до прибуття швидкої допомоги

Якщо у Вас не відкриваються матеріали курсу, натисніть кнопку "Приєднатись до курсу" під зображенням

Idiomatic expressions play an important role in the English language. The understanding of such expressions is essential for successful communication in listening, speaking, reading, or writing. The idioms, phrasal verbs, and collocations included in this course are basic for good English.  Have a wonderful journey! 

If you want to access more tests on the topic, contact [email protected]

Intermediate students will find this page useful as it introduces phrasal verbs, collocations and idioms for further progress and improvement of their spoken English as well as for better understanding of native speakers.